Эксперт по фитнесу из Blink Fitness объяснил, из-за каких ежедневных привычек с возрастом у человека мышцы и суставы становятся не такими гибкими. У вас нет физической активности по утрам.

Журналисты Men Today назвали способ убрать жир в самых проблемных зонах. Материал доступен на сайте издания. Для начала журналисты посоветовали делать планку с прыжками, отжимания и обратные скручивания.

Халва полезна для сердца и кишечника, однако в день лучше съедать не более 50 граммов.

Диетолог, эксперт по функциональному питанию ФНЦ пищевых систем РАН Александра Суржик рассказала, что стерилизованные йогурты так же полезны, как и с живыми микроорганизмами.

По мнению доктора Джозефа Робертса, доцента кафедры питания Университета штата Аризона в Фениксе, шпинат — уникален. Тёмная листовая зелень в целом рекомендуется как часть здорового питания.

Вместе с тренером выяснили, как правильно выбрать нагрузку для лучшего эффекта. Высокоинтенсивные тренировки — важная часть процесса похудения. Но что это вообще такое, чем они отличаются от обычных занятий?

Работник ООО «Картонная фабрика им. Калинина» получил тяжелые травмы на производстве в Ветлужском районе. Об этом сообщает Гострудинспекция Нижегородской области.

Разбираем плюсы и минусы этого типа питания. Японская диета признана одной из самых здоровых в мире.

На наше здоровье влияют множество факторов, однако основным из них является то, как мы питаемся.

Один лайфхак из соцсети TikTok поможет вам избежать прокрастинации в течение дня и сохранить концентрацию. Для этого нужно начинать день с занятий, которые обеспечивают низкий уровень дофамина.